Étiquette : banane

Smoothie avoine/banane/fruits rouges

Encore une recette à adopter le matin : le smoothie ! J’aime beaucoup prendre un petit déjeuner bien complet le matin, pour pouvoir tenir jusqu’au repas du midi. Même si j’adore les traditionnelles tartines de pain et beurre, si je fais ça, à 10h mon ventre commence déjà à grogner. Je compose donc souvent mes […]

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Bowl cake banane avoine chia

Bowl cake – banane/avoine/chia

Une idée de recette pour un petit déjeuner complet et gourmand : le bowl cake ; ou en français, un gâteau fait dans un bol. Je préfère le faire en version végétalienne mais vous pouvez tout à fait mettre un œuf et du lait de vache. Je mets des graines de chia pour remplacer l’œuf. […]

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